Czy każdy może zrobić szpagat? Na co uważać, jak trenować?
Nie sztuką jest wykonać szpagat, a wstać po nim. Dlaczego jednym wykonanie ćwiczenia, z którego słynął...
Znaleziono 511 artykułów
Nie sztuką jest wykonać szpagat, a wstać po nim. Dlaczego jednym wykonanie ćwiczenia, z którego słynął...
Pas neoprenowy sprzyja spalaniu kalorii, jednak jest tylko środkiem wspierającym odchudzanie, więc efekty...
Pokazują przebiegniętą trasę, jej czas, a także liczbę spalonych kalorii. Wynikami możemy chwalić się w...
W trakcie treningu doszło do uszkodzenia stawu skokowego? Jak szybko zdiagnozować, czy mamy do czynienia ze...
Jest jeszcze szansa na efektowny "sześciopak" na brzuchu tego lata. Jak się okazuje, rezultaty można...
Zakwasy to uciążliwy ból mięśni, który najczęściej odczuwamy na drugi dzień po wysiłku. Przedstawiamy...
Fiszka, czyli mała deskorolka, jest coraz częściej wybieranym środkiem transportu miejskiego. Cieszy się...
Trójmiejskie kluby fitness, studia jogi i szkoły tańca przygotowały bogatą ofertę zajęć online. Można...
Ostatnie tygodnie mogły ograniczyć aktywność fizyczną dzieci, ale dzięki ćwiczeniom Michała Betchera z...
Nadal nie można korzystać z basenów, co nie oznacza, iż pływackie przygotowania należy całkowicie...
Gdy epidemia koronawirusa wciąż trwa, trening w domu będzie świetnym sposobem na podtrzymanie formy. Aby...
20 kwietnia otwarte zostały plaże, a tym samym nie ma żadnych przeszkód, aby wróciła żegluga, a także...
Od poniedziałku, 20 kwietnia, znów możemy rekreacyjnie uprawiać sport w parkach, lasach oraz na bulwarach i...
Praca na siedząco sprzyja złym nawykom i źle wpływa na nasz kręgosłup wywołując m.in. przewlekłe bóle....
W parach ćwiczy się raźniej. Prosty trening dla całego ciała w domu może pomóc nam rozruszać się po...
Prosty trening, który wzmocni podstawowe grupy mięśniowy i da nam kopa do działania na resztę dnia. Tak...
W pomysłach na domowy trening ogranicza nas tylko wyobraźnia. Ćwiczyć można nie tylko z ciężarem własnego...
Każdy może zafundować sobie darmowy automasaż w domu, jeśli posiada roller. Może służyć w celu regeneracji,...
Ćwiczenia z gumami oporowymi umożliwiają wszechstronny trening, który można dopasować do dowolnego poziomu...
Prosty zestaw ćwiczeń do wykonania w domu przygotowali dla nas Maciej Cząstka i Dominik Cząstka. Trening...